一、增强记忆力的方法分析
1、注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3、理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4、过度学习
即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度
5、及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆
学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7、视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多
8、多种手段
根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
据《现代护理报》报道,鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多,维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上
奶制品都有增强记忆力的作用吗?报了解,研究人员对23—98岁的人群进行了一次脑力方面的测试,包括大脑
自制柑橘美食:橘子酱原料:橘子500克,冰糖50克做法:先取一只结实的橘子洗干净表面,用柠檬皮刀或擦
锅中下入少许食用油,油热后下入蒜蓉炒香,再下入香菇与蚕豆大火混合翻炒,炒约1分钟后将豆腐及泡豆腐的水
下面与小编一起看来来鲤鱼所带来的医用价值吧!相传晋代王祥为了母亲的健康卧冰求鱼,从而有了王祥卧冰的典
帮助增强记忆力的香甜水果:柑橘柑橘是富含维生素a、维生素b1以及维生素c的水果,属于典型的碱性食物。
自制柑橘美食:橘子酱原料:橘子500克,冰糖50克做法:先取一只结实的橘子洗干净表面,用柠檬皮刀或擦
由于苹果皮中含有的膳食纤维比较多,就拿一个中等大小的苹果来说,其表皮所含有的膳食纤维达到4-5克,而
确实,蓝莓鲜果在国际市场上售价昂贵,每500克价格为10美元左右,而在2009年7月,蓝莓鲜果在上海
【食用方法】蚕豆的制作方法多种多样,制成的食品花样百出,例如,焖烂蚕豆、油炸蚕豆饼、炖蚕豆、干炒蚕豆
增强记忆力的食物有哪些,增强记忆力吃什么好?增强记忆力常吃的食物有蓝莓、蓝莓酱、迷迭香、参鱼、黄鳝丝
增强记忆力的食物与饮食方法,增强记忆力常吃的食物有银鳕鱼、红烧乳鸽、西洋参、花旗参...
其中,与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位,属于阳
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有