吃含维生素Ｃ水果 可以淡化色斑

维生素Ｃ有防止色斑、皱纹形成的功效，猕猴桃、橘子、草莓、大枣等水果中含量丰富，一天吃一两个水果就足够人体的需要量。常吃西红柿，可减退色素沉着。　洗脸水中加少量食醋，亦有效。　茄子1个，切片取汁磨擦局部，1日3次，10天见效。　冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。　多饮用加冰糖的柠檬汁。柠檬汁中含大量维生素C，而维生素C可以抑制黑色素的形成。