一、护肤品真能淡化色斑
真相1：使用护肤品淡化色斑的时间较长淡斑类护肤品中含有很多酸性的抗氧化成分，可以抑制黑色素沉积或还原黑色素，从而起到淡斑的作用。但是，色斑的形成并非一朝一夕，所以通过外用温和的美白类保养品来改善也需要较长的时间，通常2~3个月才能看到明显的效果。至于那些皮肤科医生处方的氢醌类祛斑药物虽然见效较护肤品快一些，但刺激性很大，并不是所有人都适合，且切记一定要遵照医嘱使用并做好严密防晒。
真相2：预防色斑最有效的办法就是防晒阳光中的紫外线对于肌肤的伤害不仅在于可能引发皮肤癌和严重光老化，更会催化肌肤内部的黑色素母细胞，从而导致色斑以及“隐性色斑”的产生，因此，如果想预防或是改善已有色斑，最直接的办法还是在使用美白淡斑产品的同时坚持使用紫外线防御产品。
真相3：色斑存在的肌肤区域通常有轻微炎症研究表明，有晒斑或是色素型痘印存在的肌肤区域不仅黑色素数量较多，而且肌肤内部存在轻微的炎症，这种炎症虽然不明显也无疼痛感，但却会让色素沉淀问题无法有效被击退，这时，需要通过使用一些含有氨甲环酸的淡斑类产品来改善。
真相4：并不是所有美白产品都能淡化色斑并不是所有的美白精华都可以淡化色斑，市面上的美白精华一般分为两种，一种是帮助均匀肤色，改善暗沉的美白精华，另一种是帮助密集分解色。但是精华并没有你想象的那么好。
二、如何成功淡化色斑
1、胡萝卜汁去色斑
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化色斑作用。
2、黄瓜粥去色斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、去色斑、减肥。
3、西红柿汁去色斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对去色斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，淡化色斑。
4、黑木耳红枣汤去色斑
取30克的黑木耳以及20枚红枣，之后将黑木耳清洗干净，红枣去核后加入适量的水共煮半小时后食用。每天早晚各一次。
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，淡化面部色斑。
三、淡化色斑的小妙招
1.用比较干净的茄子皮敷脸，切片取汁摩擦局部，1日3次，一段时间后，小斑点就不那么明显了。茄子皮可软化微细血管、抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用。
2.需要柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量饮用即可。柠檬中含有大量维生素C、磷、钙、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，有效祛斑。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
3.每天喝一杯西红柿汁或是常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用哦。西红柿中含有丰富谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，皮肤变白红润。
4.用白醋甘油按5:1混合，常擦拭皮肤能使皮肤湿润，减少黑色素。一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
5.冬瓜种子、桃花、蜂蜜各适量，桃花阴干和干燥冬瓜、种子同量混合研细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。
四、如何防止皮肤长斑
1.洗脸时在洗脸水里加点米醋。醋能改变皮肤的酸碱度，软化角质，抑制细菌滋生，通畅毛孔。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的关泽和弹性，防止痘痘的生成。 2.用绿茶水洗脸。在绿茶中含量丰富的茶多酚有抗氧化作用，可防止皮肤衰老，长时间面对电脑的白领女性在洗脸时加点绿茶可以有效的抵御辐射，此外加点绿茶还可以抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应。3.洗脸时加点食盐。食盐可以去除角质，收敛肌肤安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤油脂，也能除去黑头，此方法特别适用于油性皮肤。 4.在洗脸水在加少量的蜂蜜。蜂蜜是养生的佳品，含有大量的能被人体吸收的氨基酸、维生素以及糖类成分，能促进皮肤创面愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。此法油性皮肤不适用。 5.用洗米水洗脸。用洗米水洗脸可以起到润肤的效果，因为米表面含有钾成分，特别适合面部弱酸环境的清洁，而且性质温和，无副作用，尤其适合长青春痘、毛孔粗大的油性皮肤。
