6款你也能做的秋冬滋补菜

冬意渐浓，防燥清润的身体调理工程也开始了，让美味的食物成为滋补的主角，不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量，轻松度过季节更替。

菊花紫薯凤尾虾

口感爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感，更是别具风味功效富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是养生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾，烹炸后外形玲珑俊俏，惹人喜爱，常吃能抗癌，滋阴养肾。

原料紫薯、九节虾、奶丝

做法

1.把紫薯烤熟，取紫薯泥打成薯茸

2.把九节虾飞水去头去壳，留尾部

3.取适量紫薯茸搓成锤形，酿九节虾留尾部，上奶丝