6款你也能做的秋冬滋补菜

南国椰香五谷饭

口感富含浓郁的南国风味，椰香四溢，米饭软硬适中

功效五谷杂粮能为身体提供丰富的b族维生素和膳食纤维，帮助清除体内代谢废物，让肠胃更加通畅

原料椰皇、泰国香米、紫米、紫薯、玉米、红豆、蔬菜粒、鸡蛋

做法

1.将泰国香米、紫米、红豆下水蒸熟

2.紫薯切成小粒待用，椰皇锯开盖待用

3.将鸡蛋和五谷炒香，下味料

4.将炒好的米饭装入椰皇内，放入烤炉烤大约5分钟即可

鸡枞菌鲜露笋

口感全部选用当季食材，入口甘脆、鲜而不腻

功效鸡枞菌乃中外野生菌中之极品，益胃清神、清甜可口，配以鲜芦笋清炒，适于食欲不振，需养血润肺，健脾胃者食用