滋补肝肾的食物与饮食方法

滋补肝肾的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍滋补肝肾的食物，希望能给大家带来帮助。

滋补肝肾的食物与饮食方法

1、黑枣

黑枣具有补血、消渴、烦热、镇心、止渴、去烦热、促消化之功效。常用于肺癌、吐血、贫血、肝炎、乏力、失眠等症。一般人均适宜。过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀；忌与柿子同食。

每100克黑枣含热量227千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与柿子相克同食可能会引起不适。

2、君迁子

君迁子具有补血、消渴、烦热、镇心、止渴、去烦热、促消化之功效。常用于肺癌、吐血、贫血、肝炎、乏力、失眠等症。一般人均适宜。过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀；忌与柿子同食。

每100克君迁子含热量227千卡。与柿子相克同食可能会引起不适。

3、珍珠鸡

珍珠鸡具有止泻、明目、益气养生、滋补肝肾、祛痰补脑、健脾养胃、增进食欲之功效。常用于贫血、咳痰、老年痴呆、体质虚弱等症。一般人均适宜。

每100克珍珠鸡含热量110千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。与核桃相克同食可能会引起不适。