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冬季进行暖身滋补可预防面瘫

冬季到来的时候,由于气温降到0℃左右,人体的抵抗力会下降,更容易受到疱疹病毒等的侵袭而继发面瘫。此外,冬季人的面部经常暴露于严寒中也容易诱发面瘫。由此可见,冬季是面瘫的高发季节。为了预防面瘫,最好在冬季进行暖身滋补。

黄豆

黄豆蛋白质含量虽高,但由于它含有胰蛋白酶抑制剂,所以其所含的蛋白质不容易被人体吸收。而黄豆发芽后,它所含的胰蛋白酶就会消失,吃黄豆芽就能有效地吸收其中丰富的蛋白质。此外,豆芽中还含有能诱导人体产生干扰素的物质,食用后可以增强人体抗病毒、抗肿瘤的能力。

菠菜

菠菜中含有大量的抗氧化物质如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖的作用,既可以激活大脑功能,又能增强人的体力。此外,菠菜富含人体造血所必须的铁元素,可以防治贫血。

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素和多种氨基酸,具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,特别适合肠胃功能不好的人。

菜花

菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,可以增强人体免疫力,促进肝脏解毒,增强人的体质。

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