年过百岁的老人都带有一些神秘的色彩。尤其是他们的养生、饮食习惯,更是人们想了解和研究的。在我国,有这样一些寿星,他们分别活了100岁、102岁、105岁、108岁、110岁、111岁、112岁、137岁不等。那么,他们都有着怎样的饮食习惯呢?
一著名的经济学家、原校长马寅初和夫人张桂君,都是百岁寿星。马老有一个独特的饮食习惯,就是在一个星期中有两天不吃任何饭菜,只吃适量的水果。这个饮食习惯在我国百岁老人中是绝对仅有的。
马老的这一饮食习惯与现代养生观念不谋而合。养生学家研究发现,一个健康的成年人如果能每隔一段时间(一般为1周至1个月)就停止进食1天(这一天可以喝水,也可以吃适量的水果),可以有效地清除肠道内积滞的食物残渣打和宿使,具有预防血脂异常、高血压、大肠癌等多种疾病的作用。
二上海市111岁的沙云瑞老人被誉为“沪上每一寿星”。
中国传统上对于老年人的高龄有些褒义的称谓。60岁:耳顺之年、花甲之年、耆艾:古称六十岁的人为“耆”。
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