从养生保健的角度分析,老人的生命质量高,寿命才能得到延长。所以,老人保健身体的目标之一,就是要让生命质量高。养生专家发现,有一些老人因为养成了健康生活习惯,就能达到生命质量高的目标。究竟,哪些老人的生命质量高呢?下文介绍了一些老人,一起来看看。
生命质量高
这些老人的生命质量高
1.爱吃醋。欧洲科学家研究发现,经常用橄榄油和醋做调味品,可以降低患癌症的风险。另外,摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋,可降低碳水化合物的吸收速度,平稳血糖,减少脂肪存储。
2.爱喝奶。新研究称,每天摄入约250毫升牛奶,患心脏病风险降低31%。
3.工作努力。你或许认为没压力的工作最理想,但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现,工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡,而且生活中幸福感也更强。
4.感情专一。调研发现,幸福婚姻可以延长男女的寿命,而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感,幸福感降低,增加早亡的风险。
5.处事淡定。美国印第安纳大学的科学家发现,常忧心忡忡的人寿命可能缩短16年。
6.子嗣多。研究表明,一个女人生的孩子越多,寿命相对越长。因为孩子多的女性,在晚年会获得更多子女在心理和财务上的支持。
7.喜欢玩牌或购物。美国哈佛大学研究称,对于老年人来说,玩牌或购物对健康的影响,在一定程度上相当于锻炼身体。还有就是做自己喜欢的事情,让自己感觉良好。
8.证书多。根据研究,获得资格证书越多的人,寿命一般也较长。缺乏教育者更容易染上吸烟等坏毛病,增加心脏病和癌症风险。另外,这些人也多从事危险系数较高的工作。
上文介绍的八种老人,他们的生命质量高,所以他们的身体也更健康。如果你想成为长寿老人,那就也可以试试这些生活方式,长期坚持,自然就会生命质量高。大厨艺小编提示对老人来说,健生活习惯是身体健康的重要保障,所以,每位老人都应该养成健康的生活习惯。
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