葱末
肉末,姜末
茴香末
各种调料,顺时针一个方向打馅
铺底撒面粉,防止粘连
饺子皮
成型
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
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