一道很下饭的家常菜,蛋白质,维生素的美味搭配!
里脊肉切片,放少许盐,料酒,生粉,生抽,搅拌均匀,腌制一下
素鸡切片,青椒切小块,蒜头切片备用
炒的过程没拍照,这里给大家讲一下步骤:热锅冷油放入蒜头炒香,倒入腌制好的肉片,肉变色后倒入素鸡翻炒两分钟,再倒入青炒翻炒两分钟,放少许盐和老抽翻炒一分钟,加入一点水焖两分钟,加鸡精翻炒起锅。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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