清洗蛤蜊,蛤蜊买来放在盐水里浸泡2个小时,里面放姜片可将蛤蜊的泥沙吐出来。
将配料切小段备用
锅里倒入适量油,小火将姜蒜和辣椒煸香。
转大火,倒入蛤蜊翻炒片刻,待蛤蜊全部开口倒少许料酒和盐,准备起锅前加入蚝油,翻炒均匀就可以出锅装盘啦!
蛤蜊不能炒太久,大火爆炒能保持肉质鲜嫩。
选择蛤蜊的时候一定要选会开口吐水的,那就是新鲜的。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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