蒜蓉空心菜

空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。它还含有丰富的纤维素素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。菜中的叶绿素有绿色精灵之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。夏季经常吃，可以防暑解热、凉血排毒。先不说空心菜的种种好处，光是味道就让人情有独钟了。一到夏天空心菜盛产的时候家里都是两盘两盘的做，一家人抢着吃哦～

Genieee
10445人浏览 / 637人收藏

• 孕妇能吃空心菜吗
• 空心菜怎么做好吃
• 空心菜的功效与作用_空心菜的营养价值_空心菜的食用禁忌
• 空心菜的选购技巧_空心菜的保存方法_空心菜的食用方法
• 大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
• 大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
• 大蒜的功效与作用
• 蒜蓉的营养价值
• 消臃减肥健美 南瓜蒜蓉羹饮食
• 蒜蓉蕨菜抗癌解毒的首选