扁鱼,两面划一下
放入姜,蒜煸香,放入鱼煎,记得翻身,
快煎好放入一品鲜,翻身,倒入水适量,加生抽中火煮30分钟
事先准备好的香菜红椒,水熬差不多的时候鱼装盘
撒上香菜红椒,锅洗净准备热油,油冒烟时淋入盘中,ok啦!不辣所以宝宝也可以吃,但要吃鱼肚子的肉,其他地方刺儿多
鱼不辣,做出来好看好吃,因为要热油浇香菜所以开始煎的时候不要放太多油,不然会腻,油不要吃太多比较好
抗老化红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且
增加白细胞茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液,有明显的升高白细胞的作用,主
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有