猪肝含有丰富的铁,有时候会想吃,可能就是身体需要?铁了。
猪肝用淡盐水泡半小时左右;
切片后加料酒腌制;
姜、蒜、辣椒、蒜苗(用大葱也行)洗净切好;
油热后爆香花椒、姜、蒜、辣椒;
佐料爆香后加入猪肝片,不要马上翻动,大火变色后翻面;
变色后加上盐、糖、味极鲜、青蒜苗拌匀起锅;
大火爆炒,补血佳品。
“经常吃些猪肝可有效的补充气血,尤其是对于一些贫血的女性,猪肝可很好的调节和改善贫血病人造血系统的生理功能,从而起到补血的功效;而且猪肝中所含有的维生素a还具有保护视力等功效,它可以有效的维持正常视力,同时防止眼睛干涩、疲劳等情况的出现。
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