米饭加盐打散
步骤2/4放进保鲜袋捏团
步骤3/4在手掌里压扁成薄饼
步骤4/4放进微波炉专用瓷盘,微波两分钟,翻面再微波二分钟,重复,至嘎嘣脆
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
锅巴的营养成分小米锅巴含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素a、b族维生素及钙、钾
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