嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。中医认为,茭白有祛热、止渴、利尿的功效。
准备食材吧。
肉丝加适量胡椒粉、生抽、生粉、少量盐腌制10分钟左右。
茭白切条,青红椒切条,泡笋切条,生姜切丝,葱切段,大蒜籽切碎待用。
热锅倒适量油下肉丝煸炒。肉丝炒好后装碗内待用。
倒底油下姜蒜炒出香味。
倒进茭白丝翻炒几下。
倒进泡笋继续炒。
倒进青红椒翻炒。
倒进炒好的肉丝继续翻炒。
适量味极鲜酱油。
最后丢葱段进去,加少量量盐便可出锅。
肉丝用佐料生粉什么的腌制一下更好入味,炒出的肉丝也会格外嫩些。
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