青椒肉丝,十分家常的一道菜。适合刚下厨的人学习。
精瘦肉切丝加入一个鸡蛋清,淀粉,盐码味。
青椒洗净切丝备用(我喜欢吃辣,所有选择的二金条)
蒜切细片
炒锅烧干 下适量食用油
油热后下蒜片,花椒炒出香味
接着放进码好味的肉丝快速翻炒,以免生锅
等肉丝表面刚变成白色后便可放入青椒丝翻炒,此时火可以大一点,到青椒丝刚刚断生便可放入食盐,胡椒调味。
出锅,成了
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有