步骤1/4热锅热油。
步骤2/4放入蒜蓉和辣椒干炒出香味。
步骤3/4放入空心菜翻炒。
步骤4/4加入盐和鸡精,翻炒匀,即可出锅装盘了。
空心菜容易变色,所以菜入锅后翻炒下,看到有点变色了,就要放盐放鸡精,再翻炒几下就马上要出锅装盘了。若菜有点多的话,建议用筷子在菜的中间拨下,使里面的菜散热,因为热气焖在里头,里面的菜就算盛出来,也是很快会变黑的。
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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