特爱吃烧茄子,但传统做法要先炸茄子,所以倒致油多,为了减肥不敢多吃,改良后,自认为油少了,大伙可以试试。
准备食材茄子,西红柿,葱,蒜。
茄子滚刀切块,西红柿切丁,切葱丁,蒜拍烂切末。
倒油,是炒菜的两到三倍。
倒入茄子块翻炒。
翻炒至变软,
盛出备用。
少倒点油烧热。
爆葱香。
倒入西红柿。
翻炒加调料,生抽,老抽,醋,盐根据口味加量。
西红柿炒熟。
倒入炒好的茄子
伴均倒入蒜末。
翻炒均匀出锅,装盘。香味四溢。
最后放入切好的蒜末会为整个菜提香,会有微微的甜味。
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