山药:具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。
山药洗净,刨去外皮,准备切片。(山药去皮后如不马上烹饪,表皮容易发黑,需浸泡入水中)
山药切片。锅中放入适量食用油,山药下锅,翻炒;山药汁粘锅时,可加入少量水,翻炒当山药快出锅时,加入适量盐、葱花,翻炒5下,盛盘出锅。
山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化
山药因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品不仅可作主粮,而且可作蔬菜,
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