中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 能有效治疗贫血,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能; 鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
黑木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
鱿鱼处理干净,撕去外皮黑膜。
对切后里面的一面,斜切花刀后切片。
下开水锅中汆烫后捞出。
黑木耳泡发洗净,葱姜蒜切末,青椒胡萝卜切丝。
生抽,鱼露,胡椒粉和生粉加清水调成汁。
炒锅下油,爆香葱姜蒜末。
下青椒和胡萝卜丝略炒。
倒入汆烫好的鱿鱼卷。
加入洗好的黑木耳。
倒入调好的料汁。
翻炒匀后出锅。
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