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蒜蓉空心菜

夏天要多吃素才比较容易排毒。最近这个菜在我家上座率超高，我们一家都喜欢吃这个菜，光是我跟我妈就能吃一大盘配上蒜蓉来炒真是特别的香啊。如果家里能吃辣的，放点辣椒，更好吃！
背景那个玉米粥就是我家夏天的主食了，天气太热了我们家一般都不煮饭，各种粥轮流煮，减肥又养生。改天发发做法^^

nancyW12
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难度简单

口味咸鲜

工艺炒

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

蒜蓉空心菜热量：152 千卡

脂肪：0.5克
蛋白质：6.7克
碳水化合物：31.2克

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食材主料/辅料

空心菜适量、大蒜适量、食用油适量、盐适量

蒜蓉空心菜的做法步骤

步骤1/6

空心菜剥去老梗，洗净。
步骤2/6

大蒜切末。
步骤3/6

热锅下油，下蒜末煸香。
步骤4/6

倒入空心菜，加点水。
步骤5/6

盖上盖子大火煮1分钟。
步骤6/6

开锅加盐调味即可。

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