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虽然说动物内脏胆固醇很高,要少吃,但猪肝中的营养成分不容忽视,因为猪肝中含铁丰富,是补血食品中最常用的食物,还能保护眼睛,维持正常视力,能维持健康的肤色。所以每个月还是会做上一两次。
做酱爆猪肝一定要先用宽油滑炒至七八分熟,回锅后大火爆炒尽量缩短炒制时间,这样猪肝才会鲜嫩。会让不喜欢吃猪肝的人都忍不住下筷。

泽瑞妈妈77
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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间10分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

猪肝 300克、 洋葱 半个、 青尖椒 1个、 适量、 大蒜 适量、 适量、 淀粉 1茶、 胡椒粉 少许、 白糖 1/2茶匙、 食盐 适量、 料酒 2茶匙、 蚝油 1茶匙、 酱油 1茶匙

酱爆猪肝的做法步骤

小窍门
1、最好将猪肝在水中浸泡1-2个小时,以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。
2、炒猪肝第一次先宽油滑熟,第二次入锅的时候火要大,油要热,这样炒保持了猪肝中的水分不流失,才会获得鲜嫩的口感。
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