-青椒洗净
-青椒去蒂去子,切丝
-蒜切片,生姜切丝
-精肉腊肠切薄片
-干木耳温水泡发
-木耳泡发后,用清水好好清洗一下,干木耳有杂质
-锅中放一点油,把腊肠煎一下,捞出备用
-再起炒锅放油,放入青花椒、蒜粒、姜丝爆香
-放入木耳焯炒
-木耳炒至断生,放入腊肠、青椒,加适量生抽,白糖大火翻炒即可出锅
-装盘
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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