兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有荤中之素的说法。 每年深秋至冬末间味道更佳。今天这道沙拉就是用兔子腿肉与胡萝卜丁、豌豆、枸杞一起做成的,再加上丘比玉米口味的沙拉酱,甜中有咸,更加增加了清爽香甜的味道。
兔子腿洗净,我用了四条兔腿,此道沙拉只用两只,另外两只一同煮出另做他用
煮肉用的香料准备好
兔腿入凉水锅中,将香料一同放入
大火煮开后,撇去浮沫,转小火,盖盖焖煮30分钟左右,用筷子能轻松扎透肉厚的地方,关火,加入盐,盖锅焖至凉透,这样能使肉质鲜嫩,不紧,而且能将咸味吸收一部分
干枸杞清水洗后,用少量温开水浸泡
豌豆焯水,自然晾凉
半根胡萝卜,切成与豌豆大小的丁
凉透的兔腿两只
拆骨后,将肉切成一厘米见方的丁
所有的材料准备好
兔肉什锦丁撒适量盐、黑胡椒粉,丘比玉米口味沙拉酱
拌匀后可以食用啦
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有