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鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。 在红烧鱼里加一小块豆腐,嫩嫩的豆腐更加鲜美无比,豆腐含钙多,鱼含维生素D多,两种食物互补,钙好吸收。

余甘果蜜03
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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间10-20分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

鲫鱼 1条、 青椒 适量、 5克、 生抽 2汤匙、 料酒 1茶匙、 白糖 半茶匙、 食用油 适量、 豆腐 200克、 5克、 大蒜 5克、 老抽 2汤匙、 陈醋 1茶匙、 精盐 适量

红烧鲫鱼豆腐的做法步骤

小窍门
1、约鱼抹盐腌一会,更好煎制,可去腥味也美。
2、青椒和豆腐可随意。
3、酱料根据个人喜好而添加。可加些豆瓣酱更美味
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