黑木耳营养丰富,木耳炒鸡蛋更是可以清肺尘,多吃有好处。
木耳泡发洗净
青红椒切段,大蒜切片
鸡蛋磕入碗中略加盐打散
炒锅加热放油,倒入鸡蛋液,待其一凝固就盛起。
热锅再放油,放入大蒜瓣和干红椒炝香
倒入木耳翻炒,可盖上锅盖焖烧半分钟
半分钟后放入青椒和炒好的鸡蛋
翻炒均匀后,放盐起锅。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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