青椒洗净擦干表面的水分,蒜头压成蓉
青椒去蒂去籽,肉糜,蒜蓉,淀粉,适量的盐,搅拌成馅,然后把肉馅分成五分,酿进青辣椒肚子里
坐锅下油,放入酿好的辣椒
小火慢煎
把辣椒翻面继续煎,尽量煎到每一个面
耐心的把青椒每一个面都煎到有虎皮,然后加入两汤匙的开水,把青椒焖一下,以便让青椒更入味,水收干即可
出锅,装盘,诱惑味蕾吧?
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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