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云吞

(yún tūn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

云吞(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量181(千卡)
碳水化合物8.7(克)
蛋白质12(克)
脂肪10.9(克)

云吞的营养成分查询：100克云吞的热量含量181千卡，100克云吞的碳水化合物含量8.7克，100克云吞的蛋白质含量12克，100克云吞的脂肪含量10.9克

摄入181千卡热量相当于做以下运动：
走路48分钟
跑步23分钟
讲话121分钟
跳绳18分钟
吃东西121分钟
开车90分钟
洗车60分钟
马路散步90分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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