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鸡白肉
(jī bái ròu )
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相宜相克
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营养成分
鸡白肉
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
213
千卡
多不饱和脂肪酸
1.89
克
单不饱和脂肪酸
2.69
克
叶酸
4
微克
维生素B1(硫胺素)
0.094
毫克
维生素A(视黄醇)
22
微克
...
...
摄入213千卡热量相当于做以下运动:
走路
56分钟
跑步
27分钟
讲话
142分钟
开车
106分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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