桑椹

• 热量43 千卡
• 叶黄素136 微克
• 叶酸6 微克
• 多不饱和脂肪酸0.207 克
• 单不饱和脂肪酸0.041 克
• 碳水化合物9.8 克
• ......

• 摄入43千卡热量相当于做以下运动：
• 走路11分钟
• 跑步5分钟
• 讲话29分钟
• 开车22分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质