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欧洲栗子
(ōu zhōu lì zǐ )
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相宜相克
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营养成分
欧洲栗子
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
245
千卡
叶黄素
13
微克
叶酸
70
微克
多不饱和脂肪酸
0.869
克
单不饱和脂肪酸
0.759
克
碳水化合物
52.96
克
...
...
摄入245千卡热量相当于做以下运动:
走路
64分钟
跑步
31分钟
讲话
163分钟
开车
122分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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