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后腿上部牛肉
(hòu tuǐ shàng bù niú ròu )
食材介绍
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相宜相克
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营养成分
后腿上部牛肉
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
238
千卡
多不饱和脂肪酸
0.38
克
单不饱和脂肪酸
3.59
克
叶酸
9
微克
维生素B12(钴胺素)
3
微克
维生素B1(硫胺素)
0.1
毫克
...
...
摄入238千卡热量相当于做以下运动:
走路
63分钟
跑步
30分钟
讲话
159分钟
开车
119分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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