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腰脊牛肉
(yāo jǐ niú ròu )
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相宜相克
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营养成分
腰脊牛肉
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
343
千卡
多不饱和脂肪酸
0.96
克
单不饱和脂肪酸
9.92
克
叶酸
8
微克
维生素B12(钴胺素)
2
微克
维生素B1(硫胺素)
0.09
毫克
...
...
摄入343千卡热量相当于做以下运动:
走路
90分钟
跑步
43分钟
讲话
229分钟
开车
172分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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