淡水鲈鱼

• 热量146 千卡
• 多不饱和脂肪酸1.36 克
• 单不饱和脂肪酸1.835 克
• 叶酸17 微克
• 维生素B12(钴胺素)2 微克
• 维生素B1(硫胺素)0.087 毫克
• ......

• 摄入146千卡热量相当于做以下运动：
• 走路38分钟
• 跑步18分钟
• 讲话97分钟
• 开车73分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质