鱼子

• 热量204 千卡
• 多不饱和脂肪酸3.404 克
• 单不饱和脂肪酸2.129 克
• 叶酸92 微克
• 碳水化合物1.92 克
• 维生素B12(钴胺素)12 微克
• ......

• 摄入204千卡热量相当于做以下运动：
• 走路54分钟
• 跑步26分钟
• 讲话136分钟
• 开车102分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质