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太平洋牡蛎
(tài píng yáng mǔ lì )
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
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营养成分
太平洋牡蛎
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
163
千卡
多不饱和脂肪酸
1.788
克
单不饱和脂肪酸
0.776
克
叶酸
15
微克
碳水化合物
9.9
克
维生素B12(钴胺素)
29
微克
...
...
摄入163千卡热量相当于做以下运动:
走路
43分钟
跑步
20分钟
讲话
109分钟
开车
82分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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