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腌鲱鱼
(yān fēi yú )
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相宜相克
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营养成分
腌鲱鱼
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
262
千卡
碳水化合物
9.64
克
脂肪
18
克
胆固醇
13
毫克
蛋白质
14.19
克
钠盐
870
毫克
...
...
摄入262千卡热量相当于做以下运动:
走路
69分钟
跑步
33分钟
讲话
175分钟
开车
131分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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