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湖青鱼

(hú qīng yú )

湖青鱼

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

湖青鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量98 千卡
蛋白质18.99 克
脂肪1.91 克
胆固醇50 毫克
钠盐55 毫克
钙12 毫克
......

摄入98千卡热量相当于做以下运动：
走路26分钟
跑步12分钟
讲话65分钟
开车49分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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