女人养颜要靠美容靓汤

做法

1，新鲜乌鸡洗净后斩件汆水待用。

2，黑芝麻用小火炒香待用。

3，枸杞子、丢核红枣、蜜枣、生姜片洗净待用。

4，用8碗水煮滚，加入所有材料，用武火煲10分钟，再转文火煲150分钟，按喜好加盐调味即可。

益母草煲黑木耳

益母草煲黑木耳汤是防治女性寒气内侵、气血凝滞导致经行腹痛的辅助食疗之一，它能通经活络养血。若冬天常手脚冰凉者放入桂枝10克，鲜益母草黑木耳汤亦为夏日靓素汤。

原料益母草30克、黑木耳25克、红枣3个、生姜3片

做法