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西芹百合炒腰果

腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。百合具有养心安神，润肺止咳等功效。

康康11
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难度简单

口味咸鲜

工艺炒

时间10-20分钟

厨具不粘锅

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西芹百合炒腰果热量：321 千卡

脂肪：44.07克
蛋白质：19.83克
碳水化合物：33.35克

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食材主料/辅料

西芹 230克、腰果 51克、百合 20克、盐适量、水淀粉适量

西芹百合炒腰果的做法步骤

步骤1/8

西芹摘去叶子洗净控干水分
步骤2/8

准备腰果、百合
步骤3/8

锅内下油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉（一定要冷油，小火，一边炸一边要翻动以免烧糊.炸好后要彻底放凉才会酥脆）。
步骤4/8

另起锅倒油烧热放入西芹丁，大火翻炒约1分钟
步骤5/8

放入百合、盐大火翻炒约1分钟
步骤6/8

洒上放凉的腰果
步骤7/8

翻炒均匀出锅时淋上水淀粉
步骤8/8

盛出装盘

小窍门

因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用

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