冷空气袭来,人们脾胃功能都会不同程度的减弱,尤其是体虚者更是严重。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食,秋天早餐喝碗粥,既可以泻秋凉,还可有效防秋燥。
玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为,玉米面含有不饱和脂肪酸等营养,红薯又有祛病延年功效。具体做法是先将玉米面100克,用凉水调制成糊状,待水烧开后放入,之后再将切成碎块的红薯一起放进去,不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火,中途可以点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
推荐一些其他的粥类,不妨试着做来尝尝
山芋粥山芋和粳米一起煮成粥,平时经常食用可有效防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
芝麻粥将捣碎的芝麻与大米一同煮,对于眩晕、记忆力衰退、须发早白有着很好的疗效。
莲米粥将莲米发涨后,之后在水中用刷子将表其去皮,抽出莲心放清水煮烂,再和粳米一起煮食用,此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效,脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。
栗子焖鸡原料:肥母鸡1只,栗子仁200克,核桃仁20克,杏仁10克,红枣5枚,姜丝、葱段少许,料酒、
饮食遵循“宜收不宜散”的原则,少食葱姜等辛味食材,适当多吃一些酸甜口味的果蔬,所谓“酸甘化阴”,以润
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健脾胃吃什么食物好?如何饮食?健脾胃常吃的食物有三文鱼、柴鱼、三文鱼头、鲑鱼、桑葚、牛肚、猪耳朵、龙
健脾胃的食物与饮食方法,健脾胃常吃的食物有豆角、五彩椒、油豆角、朝天椒、白豆、鸡腿、鸡胸肉、文昌鸡.
健脾胃的食物有哪些,健脾胃吃什么好?健脾胃常吃的食物有鲻鱼、甘薯、紫薯、薏米、红薯粉、粉条、猪耳、鸡
食物预防秋燥防秋燥多饮汤水:荸荠梨汤荸荠10个洗净、去皮,梨两个去皮、去核切块,加水适量同煮,煮开后
立秋后可通过饮食防秋燥立秋之后白天渐短夜渐长气候逐渐变得干燥经过炎热夏天的消耗身体也会有些虚弱有些人
南瓜奶油汤时间30分钟材料南瓜1个鲜奶油50克西洋芹菜100克调味料盐1小匙味素1/2匙胡椒粉少许要
此外,入秋后,日照时间减少,褪黑激素相对增多,甲状腺素肾上腺素的分泌受到抑制,人的情绪因而低沉,所以
食材:莲藕、白糖(可不添加)制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,用料理机打碎,去渣取汁后,
我们的身体刚从夏季过来还不能适应秋天的气候,面对“秋老虎”的燥脾气,身体机能必须经过一段时间的调养进
面条如此受欢迎,到底是什么原因?面条最适合中午吃面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮
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