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能健脾胃吃什么食物好?如何饮食

能健脾胃吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍能健脾胃的食物,希望能给大家带来帮助。

能健脾胃吃什么食物好?如何饮食

能健脾胃吃什么食物好?如何饮食

1、扁豆

扁豆具有增进食欲、能健脾胃、增加食欲、消暑清口之功效。常用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄、水停消渴、赤白带下、小儿疳积等症。一般人群均可食用。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;适宜癌症病人服食。患寒热病者,患冷气人,患疟者、尿路结石者忌食。

每100克扁豆含热量339千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。与蛤蜊相克同食可能会引起不适。可与山药、香菇、猪肉、鸡肉搭配。

2、扁豆

扁豆具有增进食欲、能健脾胃、增加食欲、消暑清口之功效。常用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄、水停消渴、赤白带下、小儿疳积等症。一般人群均可食用。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;适宜癌症病人服食。患寒热病者,患冷气人,患疟者、尿路结石者忌食。

每100克扁豆含热量339千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。与蛤蜊相克同食可能会引起不适。可与山药、香菇、猪肉、鸡肉搭配。

3、龟苓膏

龟苓膏具有止泄、滋补、养颜、润燥、治便秘、强筋骨、去风湿之功效。常用于拘攀骨痛、恶疮痛肿等症。一般人群均可食用。龟苓膏不宜多吃,这是因为龟苓膏有清热排毒的作用,偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。另外,龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用,从这个角度来说,孕妇和月经期的人群也不宜多吃。除此之外,要注意吃完龟苓膏别马上喝茶。

每100克龟苓膏含热量55千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与茶叶、咖啡、可乐、白酒相克同食可能会引起不适。

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