养生：女生最好的滋补汤水

二、西梅银耳羹

食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

做法：

1)莲子和银耳泡发。

2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。