中国人喜欢喝茶,这是几千年来流传下来的传统。不仅年龄大的人喜欢喝茶,现在很多年轻人也喜欢品茶,这又是为什么呢?其实这还得源于茶对身体的健康是非常有好处的,很多茶里面含有的微量元素对身体健康不仅有抗衰老的作用,还能强身健体呢!下面介绍六种茶的养生功效。
1.绿茶。绿茶的品种有很多,如西湖龙井、黄山毛峰等,众所周知,绿茶有降火的功效。除此之外,绿茶中的儿茶素成分具有预防癌症、减肥和改善心血管疾病的功能。在这些功效中,绿茶的抗癌作用是最强的,因此,平常多喝绿茶,可以防癌,但是绿茶偏性寒,所以胃寒的人群不应该多喝。注意的是,泡绿茶的水温最好保持在85摄氏度左右,时间控制在2~3分钟为宜。
2.青茶。青茶就是人们平常说的乌龙茶,青茶的种类有四种:闽南青茶、闽北青茶、广东青茶和台湾青茶,因为青茶性平,所以利于消除体内积热,不管是哪类的青茶,都有润燥减肥的功效。这种茶适合在秋季饮用。
3.红茶。红茶一般分为三种:功夫红茶、小种红茶和红碎茶。红茶有很多特点,如香气浓郁、滋味鲜甜等,因此这种茶被广泛饮用。红茶中的主要成分是茶黄素,这种成分可以调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量,还有抗癌防慢性炎症的功效。红茶性偏温,因此有暖胃护心的功能。
4.黑茶。黑茶的种类有很多,如普洱茶,茯砖茶等,黑茶偏性温,可以起到防寒的作用,因此适合虚寒体质的人群饮用。
5.白茶。白茶可以分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉四种。与其他的几种茶品相比,白茶的性偏凉,能够起到降火的功效,同时具有较好的抗辐射功能。
6.黄茶。黄茶分为黄芽茶、黄小芽和黄大茶。与上面的五种茶品相比,黄茶的没有特别的保健功效,因此对于普通人说,都比较适合饮用。
以上是对六种茶品的介绍,希望爱喝茶的人士可以好好收藏。
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