现在大家的生活条件好了，所以平时闲暇的时间会找各种各样的事情来做，喝茶就是一种非常休闲的娱乐活动，在品茶的过程里面，我们的心情可以得到更好的放松，而且茶叶里面又含有各种各样的营养物质，可以让身体变得更加健康，不同的茶养生功效也是不一样的，大家应该根据自己的身体情况选择合适的茶叶。
平时大家可以喝红茶，红茶最主要的作用就是暖胃，保护心脏，红茶里面含有茶黄素，可以让高密度脂蛋白以及低密度脂蛋白的含量得到调节，而且还能够预防慢性疾病出现，抵抗氧化，想要喝红茶大家最好能够用玻璃杯冲泡。
可以喝绿茶，绿茶最主要的作用就是防癌，绿茶里面含有非常丰富的儿茶素，能够起到保健作用，预防癌症出现还可以瘦身以及改善心血管方面的问题，有研究发现，绿茶还可以达到降低膀胱，口腔，肺部，胃部发生癌症的几率，冲泡绿茶水的温度应该控制在85℃左右。
大家还可以喝白茶，白茶可以达到抑制细菌抵抗辐射作用，加工白茶的方法非常简单，冲泡出来的汤色也是很清淡的，白糖里面含有非常丰富的物质，能够达到抵抗辐射作用，很多的护肤产品里面也有白茶成分，能达到降火去燥作用，白茶的喝法和绿茶是比较接近的。
上面给大家介绍的就是茶叶的功效以及特点，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，平时大家还可以喝一些乌龙茶，黑茶，黄茶，不同的茶叶功效不一样，所以大家也应该使用不同的方法冲泡，每一个人的身体体质不一样，可以喝的茶种类也有所不同，大家就应该正确选择。
