红薯减肥餐狂减28斤 刘嘉玲的私密减肥法美食

餐单一：

红薯减肥餐单一

早餐：1杯豆浆、1个红薯;

午餐：酱爆薯丁1份、糙米饭1份;

晚餐：红薯1个，生冲雷公根白果茶1杯。

餐单二：

红薯减肥餐单二

早餐：滑腻红薯粥1份，豆浆1杯;

午餐：红薯芝麻浓汤1份，清炒菠菜1份;

晚餐：红薯1个，生冲雷公根白果茶1杯。

餐单三：

红薯减肥餐单三

早餐：1杯豆浆、1个红薯;

午餐：酱爆薯丁1份、糙米饭1份;

晚餐：红薯芝麻浓汤1份，苹果1个。

餐单中的红薯减肥餐做法：