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果蔬减肥餐是最好的减肥方法吗?

果蔬减肥餐是最好的减肥方法吗?

我们都知道,新鲜的蔬果含有丰富的膳食纤维,多吃不仅有益身体健康,还能帮助减肥。瘦身专家称,夏天最好的减肥方法莫过于吃果蔬减肥餐了。下面,就让小编带大家一起去了解什么才是最好的减肥方法!

夏天最好的减肥方法一:猕猴桃菠萝黄瓜汁

原料:猕猴桃1个,菠萝50克,黄瓜1根,果糖45毫升,冷开水200毫升,碎冰适量。

做法:猕猴桃削去外皮切果肉成丁,菠萝和黄瓜去皮去硬心切成小块,然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进果汁机中,搅打40秒即可饮用。功效:猕猴桃具有优越的防癌坑老作用,菠萝丰富的酵素有助于消化,排除体内毒素,三者结合有助于新陈代谢、去毒素,有助于瘦身养颜。

夏天最好的减肥方法二:芹菜菠萝柠檬汁

原料:芹菜2颗,菠萝200克,柠檬半个,果糖30毫升,冷开水250毫升,碎冰块适量。

做法:将菠萝去皮去硬心,果肉切块,柠檬对切去籽,挤出果汁。芹菜洗净后撕去外皮的粗硬纤维,切成小段,将菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一起放进果汁机中搅打50秒即可品尝。

功效:柠檬含较多的柠檬酸,常常被减肥人作为辅助饮食用,菠萝丰富的酵素和纤维,有助于促进新陈代谢,排除体内毒素,帮助消化,此道蔬果饮对于净化血液和润肠通便很有帮助,有明显的减肥效果。

看了小编介绍的最好的减肥方法之后,是不是对夏天最好的减肥方法有了新的看法。最后,小编提醒大家,成功减肥后,要避免体重过度反弹,刚开始恢复饮食时必须注意饮食的清淡。

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