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雪莲丝瓜鲫鱼汤

儿子从不喝有丝瓜的汤，我怕他这次也一样，只打了半碗给他，还不敢说里面有丝瓜的一份子，但这次就不
同了，他喝过后，跑来问我还有吗？

火镀红叶77
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难度简单

口味原味

工艺煲

时间1-2小时

厨具电饭煲

营养信息详细信息>>

雪莲丝瓜鲫鱼汤热量：640 千卡

脂肪：3克
蛋白质：19.3克
碳水化合物：12.76克

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食材主料/辅料

雪莲适量、丝瓜适量、红萝卜适量、鲫鱼适量、姜片适量、盐适量

雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法步骤

步骤1/8

备材料
步骤2/8

雪莲、丝瓜、红萝卜均匀切大块
步骤3/8

电饭煲内下色拉油，按下煮饭键，爆香姜片
步骤4/8

下鲫鱼，盖上盖子，把鱼在煲内稍煎一下
步骤5/8

冲入适量的热水，先投入雪莲、红萝卜块
步骤6/8

按下煮饭键，把汤煲至浓白时，下丝瓜块
步骤7/8

继续煲10分钟左右，下盐调味
步骤8/8

再煲5分钟左右，脱离电源，装碗即可饮用

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